こんにちは。
昨日からだいぶ涼しいですね。
なんでも台風の影響だとか・・・。
台風や季節の変わり目、気圧の影響で頭痛が出る人もいるそうなので皆さん気をつけてください。
私もここ一週間ほど頭痛、めまいに悩まされております。
私はちょっと心配性の面もあり、頭痛やめまいが激しいと脳梗塞？！とかくもまっか？！とかすぐに重大な病気かもと思ってしまう癖があります。
今では癖とまでいえるようになりましたが、実はちょっと前までは深刻で、いろんな病院をまわったり仕事が手につかなくなってしまった・・・なんていう過去ももっております。
ネットで調べられる時代は便利ですが、ネットで頭痛、めまいとかしらべると怖い病気が羅列されてしまうので、余計不安になってしまうのです。
どうやら心気症という心の病らしいのですが、精神科とかにもいったのですが詳しい病名はわからないまま少しずつ自己回復しています。
病気関係のテレビ番組は見ないようにしたり、ネットでもなるべく検索しないように心がけております。
たまに発作のように不安になるときは主人や母に手を握ってもらって大丈夫、大丈夫といってもらうとものすごく楽になります。
なんて私の突然の告白はさておき・・・
今日は子育て中のお母様方にみんな仲間なんだ～と安心してもらえるような記事にしたいと思います。
先日整体に行ってきました。
そこの整体は妊婦になってからお世話になっている整体で育児中の今も肩こりや腰痛、腱鞘炎、頭痛、めまいなんかがあるととんでいって治してもらっています。
そこの先生いわく・・・
子育て中のおかあさんはみんな自律神経が乱れている
私も先生に施術してもらっていると
あぁ、自律神経がすごく乱れていますね～
といわれます。背骨の部分が細かくぎざぎざになるようです。
今度動画とってもらってアップしますね。
そして、首のうしろの後頭部との付け根の部分がかたーくなって副交感神経がつまってしまっている状態で頭痛がおきるのだそうです。
ところで自律神経のみだれってどんな症状がでるかご存知ですか？？
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自律神経のみだれによる症状
○頭痛
○めまい
○手足のしびれ
○肩こり
○腰痛
○言葉が出にくくなる
○吐き気
○多汗
○動機
○不整脈
○全身の倦怠感
○胃腸の症状
○下痢、便秘
○うつ
○不安や緊張
等々・・・・
さまざまな症状がでるんです。
私の経験上ですと、自分が一番弱い部分から反応して出ているようにおもいます。
たとえばおなかにすぐくる人はおなかの症状、頭痛がある人は頭痛、めまいなど・・・。
病院では特に問題なく重大な病気ではない場合、自律神経の乱れによる症状という可能性が大きいです。
特に寝不足やストレスなど育児中は自分のペースで行動できないのでかなり疲れがたまってきますよね。
自律神経の乱れを直す方法
整体の先生に聞いてみたところ一番いい方法は、
１時間から1時間半ゆーっくりとぬるま湯につかること！
これが一番はやく手っ取り早く乱れをなおす方法らしいです。
でも小さいお子さんがいる場合そんな悠長にお風呂に入ってなんていられませんよね。
そこで私が考えた方法は、
子供が寝静まってからゆーっくり湯船につかる
普段一人でお子さんを入れている方はこれが一番いいかと思います。
土日やだんな様がいる日は子供をだんな様に預けてゆーっくりつかりましょう！！
毎日でなくとも週に1日でも2日でもそんな日ができれば大分ちがうはずですのでぜひぜひお試しください。