30日間の体引き締めチャレンジ、6日目。 旅行から帰ってきて、いつもの体重計で測定を再開です。 そして朝から、ちょっとショック。 体重が増えてる・・・ 旅行中もそこまで食べすぎたつもりはない。 トレーニングもした。 お通じもあった。 それなのに、...

30日間の体引き締め計画、5日目です。 今日は1泊のお出かけから帰宅する日。 外泊中なので、朝の体重とウエスト測定はお休みです。 そして今日は、いつもの体幹トレーニングも基本的にはお休み。 その代わり、新しく始めたのが、 「普段の姿勢を意識するこ...

30日間の体引き締めチャレンジを始めて数日。 体重を減らすことだけではなく、体幹トレーニングをしながら、お腹まわりや下腹をスッキリさせたいと思って続けています。 そんなタイミングで、旅行先でたまたま見ていたテレビ番組に、とても気になる企画が...

30日間の体引き締め計画、4日目です。 今日は午後から1泊でお出かけ。 旅行や外泊の日まで食事を細かく制限してしまうと、せっかくのお出かけも楽しめません。 そこで今日は、 「午前中にトレーニングを済ませて、出かけたあとは楽しむ！」 ことにしました...

30日間の体引き締め計画、3日目です。 まだ始めたばかりですが、今のところ食事を極端に減らすこともなく、体幹トレーニングも続けられています。 そして今日は、ようやくウエストも測ってみました。 最近特に気になっているのが「下腹」。 体重そのものよ...

30日間の体引き締め計画、2日目です。 1日目は体重を測り忘れてしまったので、今日から体重の記録もスタートしました。 「最近ちょっと食べすぎていたし、かなり増えているかも……」 と覚悟して体重計に乗りましたが、思っていたより増えておらず、少しホッ...

最近ちょっと体が重い。 「今までの食生活を考えると、結構体重増えてるんじゃないかな……」 そんな不安もありつつ、今日から体引き締め計画を始めることにしました。 目標は、ただ体重を減らすことではなく、体幹トレーニングやウォーキングを取り入れなが...

「青山学院大学につながる学校に進学したいけれど、青山学院中等部・青山学院横浜英和・浦和ルーテルの違いがよくわからない」 そんな方も多いのではないでしょうか。 青学系の中学受験校は、青山学院中等部のように青山学院の一貫教育の中にある学校と、...

「立教大学につながる学校に進学したいけれど、立教池袋・立教新座・立教女学院・香蘭女学校の違いがよくわからない」 そんな方も多いのではないでしょうか。 立教系の学校は、慶應・早稲田・明治とはまた違った特徴があります。 立教池袋・立教新座は、学...

「明治大学の附属校に進学したいけれど、明大明治・明大中野・明大八王子・明大世田谷の違いがよくわからない」 そんな方も多いのではないでしょうか。 同じ“明治大学につながる学校”でも、共学か男子校か、通学アクセス、校風、大学との関係性には大きな...