1週間ダイエット– tag –

「最近ちょっと下腹が気になる」 そんなところから始めた、30日間の体引き締めチャレンジ。 食事を極端に減らすのではなく、 食べる量を少し意識する 体幹トレーニングをする 姿勢を意識する という方法で、まずは1週間続けてみました。 途中には旅行もあ...