朝ごはん– tag –

1週間の朝食シリーズの締めくくりは、“軽くて食べやすい”和風チャーハン。 しらすの塩気と卵のまろやかさ、小松菜の彩りで朝から食べやすく、冬の受験生にぴったりの一皿です。 油は最小限。炒めすぎずに作ることで、胃にもたれず、すっと食べられるチャー...

冬の朝は、受験生にとって「1日のスイッチ」がとても大事。特に12月〜1月は冷え込みが強く、朝の体温が上がりにくい時期です。 そんな朝におすすめなのが、“温かい×胃に優しい×吸収が早い” 1杯完結ごはん。 Day1は、5分で作れて食べやすく、集中力も上がる...