卵– tag –

1週間の朝食シリーズの締めくくりは、“軽くて食べやすい”和風チャーハン。 しらすの塩気と卵のまろやかさ、小松菜の彩りで朝から食べやすく、冬の受験生にぴったりの一皿です。 油は最小限。炒めすぎずに作ることで、胃にもたれず、すっと食べられるチャー...

冬の朝は、「今日は何か食べられるかな？」という受験生も多い時期。そんな朝にぴったりなのが、 “卵×ブロッコリー×チーズ”の栄養しっかり朝ごはん。 レンジで蒸すだけなので失敗しにくく、パンと合わせても6分以内に仕上がるスピード朝食です。 味は洋風...