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最近、朝や夜になると手足が冷たくなっていませんか？私もここ数日、体が冷えると同時に気持ちまでどこか沈むような感覚がありました。そんなときこそ、食べ方を少し見直すだけで、体も心も驚くほど軽くなるんです。 「温める食べ方」は、特別なことではな...