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チャーハン
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小学生 7〜12歳
受験生の冬の朝食 Day7|しらす×卵×小松菜の朝チャーハン(油控えめ・7分)
1週間の朝食シリーズの締めくくりは、“軽くて食べやすい”和風チャーハン。 しらすの塩気と卵のまろやかさ、小松菜の彩りで朝から食べやすく、冬の受験生にぴったりの一皿です。 油は最小限。炒めすぎずに作ることで、胃にもたれず、すっと食べられるチャー...
2025-12-11
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