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受験生ごはん、夜は「軽く・栄養バランスよく」がポイント 夜遅くまで勉強する受験生にとって、夜ごはんや夜食はとても大事。ポイントは 「消化にやさしい」「高たんぱくで栄養バランスが良い」「胃に負担をかけない」こと。 今回は、受験生である娘から好...