小学生 7〜12歳– category –

入試当日の朝は、親も子もバタバタしがち。でも持ち物だけは「完璧」にしておきたいところ。 この記事では、必要なものだけを厳選した“本当に使える”持ち物リストをまとめました。 「これがあれば大丈夫！」という安心感を、親も子どもも持てます。 入試当...

1週間の朝食シリーズの締めくくりは、“軽くて食べやすい”和風チャーハン。 しらすの塩気と卵のまろやかさ、小松菜の彩りで朝から食べやすく、冬の受験生にぴったりの一皿です。 油は最小限。炒めすぎずに作ることで、胃にもたれず、すっと食べられるチャー...

冬の朝は、「今日は何か食べられるかな？」という受験生も多い時期。そんな朝にぴったりなのが、 “卵×ブロッコリー×チーズ”の栄養しっかり朝ごはん。 レンジで蒸すだけなので失敗しにくく、パンと合わせても6分以内に仕上がるスピード朝食です。 味は洋風...

冬の朝は、冷えと緊張で「食べたくない…」という受験生が増える時期。そんな朝に大事なのは、 “食べられる範囲で、必要な栄養はちゃんと入れる” こと。 Day5は、食欲がなくてもスルッと食べられる『バナナ×ヨーグルトの朝ボウル』 に、薄切りパン＋簡単ス...

冬の朝にしっかり食べたいけど、「重くない」「すぐできる」「たんぱく質はしっかり」がほしい時にぴったりの一品。 Day4は、レンジで5分でできる“鶏むね×キャベツ”のやわらか丼 に、温まる簡単スープ をセットにしました。 低脂質で胃に優しく、キャベツ...

冬の朝は「寒さで食べられない」「胃が重い」という受験生が増える時期。でも、午前中のテストで集中力を保つには “温かい糖質＋たんぱく質” が欠かせません。 Day3は、やさしく温まる “さつまいもと豆腐の味噌汁” に食べやすい“小さなおにぎり” を合わせ...

中学受験の「正月特訓」は、塾ごとにまったくカラーが違います。同じ“正月特訓”でも、 日程 元旦の扱い 演習量 学習の目的が各塾で全然違う。 この記事では、SAPIX／早稲田アカデミー／日能研／四谷大塚 の4大塾の正月特訓を一目でわかる比較表つきでまと...

1月校の出願がスタート！受験本番の“最初の動き出し”です 12月1日から、埼玉・千葉・一部都内校の 1月入試の出願 が始まりました。 「まだ決めていない…」「どこを受ければいいかわからない」 という家庭、本当に多いです。でも大丈夫。1月校は “本命に向...

最後の合不合は「実力判定」ではなく“本番の練習日” 12月の最後の合不合。親にとっても子どもにとっても、メンタル的に大きい1日です。 けれど実は、ここで出る 偏差値や点数は、ほとんど意味を持ちません。 理由は2つ： 12月以降は偏差値がほぼ動かない ...

冬の朝は、子どもが「寒い…食べたくない…」と言いがち。でも、脳は朝いちばんで糖とたんぱく質を必要とします。 Day2は、体を温めながら、朝の集中力に必要な栄養をしっかり入れられる“鮭とほうれん草のミルクスープ”をご紹介します。 5〜7分で作れて、パ...