パンが好き。でも「パンは太る」と言われるたびに、ちょっと罪悪感を感じてしまう——。私もそんなひとりです。 最近は、近所のパン屋さんで見つけたレーズンロールのなかにクリームチーズが入っているパンにハマっていて、「これをどうやったら罪悪感なく楽...

三田国際学園中学校は、探究型教育と英語教育を両立する先進的な共学校として注目を集めています。国際的な視野を養う「インターナショナルクラス」と、理数・科学的思考を育てる「サイエンス系クラス」など、明確な教育理念のもとで多様な学びを展開して...

ダイエット中や体重をキープしたいときほど、甘いものが恋しくなりますよね。そんな日にぴったりだったのが「焼き芋」。今日は、我慢せずにおいしく満たされて、しかも体が整った一日の食事を記録します🍠🌿 🍽️今日の食事記...

10月の模試、おつかれさまでした。結果を見て、「次こそは…！」と気持ちを新たにしたおうちも多いと思います。 でも、次の模試までにただ勉強量を増やすだけでは、気持ちが持たないんですよね。子どもも親も「どうしてもうまくいかない日」があります。 そ...

昨日より少なめでも、しっかり動けた日 昨日は8600歩、今日は7200歩＋軽めのトレーニング（肩中心）。消費カロリーはおおよそ250〜300kcalで、「軽い運動＋日常活動しっかり」という理想的なバランスでした✨ 歩数は少し減っても、筋トレを入れるこ...

10月の模試、結果が返ってきましたね。成績表を見て「やった！あがった！」という笑顔のおうちもあれば、「え…下がってる」と、ため息が出たおうちもあると思います。 でも、10月模試は“最終結果”ではなく“途中の通過点”。むしろ、ここでどう受け止めるか...

最近の歩数と体重の関係に気づいた ここ数日、歩く量と体の軽さの関係がちょっと見えてきました。普段はだいたい1日5600歩くらいなんだけど、先日は8600歩も歩いていて。翌朝、体重を測ったら52.1kg。前日夜が52.5kgだったから、0.4kg減ってたんです。 も...

🍀 勉強を頑張る子に、体も心もあたたまる「受験生めし」 受験勉強の夜は、集中しているうちに気づけばお腹がすいてしまうもの。でも、夜遅くにガッツリ食べるのはちょっと…というときにおすすめなのが、スープジャーで作るとろみスープと、おにぎ...

広尾学園中学校は、共学校の中でも特に多様なコース展開と高い進学実績を持つ人気校です。2026年度も前年同様、本科・医進サイエンス・インターSG・インターAGの4コースで入試が行われます。 この記事では、募集要項の概要・出願手続き・試験内容に加え、2...

共学校の中でもここ数年特に注目を集めているのが「広尾学園中学校」です。「渋谷教育学園渋谷（渋渋）」「渋谷教育学園幕張（渋幕）」と並ぶ人気校のひとつとして、探究型学習と国際教育の両立に定評があります。 この記事では、広尾学園の教育理念、4つ...