昨日より少なめでも、しっかり動けた日 昨日は8600歩、今日は7200歩＋軽めのトレーニング（肩中心）。消費カロリーはおおよそ250〜300kcalで、「軽い運動＋日常活動しっかり」という理想的なバランスでした✨ 歩数は少し減っても、筋トレを入れるこ...

10月の模試、結果が返ってきましたね。成績表を見て「やった！あがった！」という笑顔のおうちもあれば、「え…下がってる」と、ため息が出たおうちもあると思います。 でも、10月模試は“最終結果”ではなく“途中の通過点”。むしろ、ここでどう受け止めるか...

最近の歩数と体重の関係に気づいた ここ数日、歩く量と体の軽さの関係がちょっと見えてきました。普段はだいたい1日5600歩くらいなんだけど、先日は8600歩も歩いていて。翌朝、体重を測ったら52.1kg。前日夜が52.5kgだったから、0.4kg減ってたんです。 も...

🍀 勉強を頑張る子に、体も心もあたたまる「受験生めし」 受験勉強の夜は、集中しているうちに気づけばお腹がすいてしまうもの。でも、夜遅くにガッツリ食べるのはちょっと…というときにおすすめなのが、スープジャーで作るとろみスープと、おにぎ...

広尾学園中学校は、共学校の中でも特に多様なコース展開と高い進学実績を持つ人気校です。2026年度も前年同様、本科・医進サイエンス・インターSG・インターAGの4コースで入試が行われます。 この記事では、募集要項の概要・出願手続き・試験内容に加え、2...

共学校の中でもここ数年特に注目を集めているのが「広尾学園中学校」です。「渋谷教育学園渋谷（渋渋）」「渋谷教育学園幕張（渋幕）」と並ぶ人気校のひとつとして、探究型学習と国際教育の両立に定評があります。 この記事では、広尾学園の教育理念、4つ...

渋谷教育学園幕張中学校（通称：渋幕）は、「自調自考（じちょうじこう）」の教育理念を実践する共学校として、全国屈指の難関校に数えられます。姉妹校の渋谷教育学園渋谷（渋渋）とともに、学力・国際力・人間力の三本柱を育む教育方針で知られ、東大や...

中堅塾の費用はどのくらい？ 中学受験の塾といえば「サピックス」などの大手や「グノーブル」などの難関志向塾が有名ですが、近年人気が高いのが、中堅〜基礎重視の地域密着型塾です。 その代表が 栄光ゼミナール と 臨海セミナー。どちらも首都圏を中心に...

渋谷教育学園渋谷中学校（通称：渋渋）は、「自調自考（じちょうじこう）」の教育理念を掲げる共学校として高い人気を誇ります。姉妹校の渋谷教育学園幕張（渋幕）とともに、探究・国際教育の先駆けとして注目されており、首都圏共学校の中でも最難関クラ...

慶應義塾湘南藤沢中等部（SFC）の2026年度入試要項をまとめました。探究型教育・英語教育・ICT活用を重視する“未来志向型の慶應”として注目を集める学校です。同じ慶應でも、伝統ある「中等部（三田）」とは教育方針や入試形式が異なり、「学びの個性」を...